从霞浦到拉萨：海滨至高原自驾全攻略

这是一段跨越中国地理阶梯的壮丽旅程，从福建宁德霞浦的滩涂海岸，直达西藏拉萨的雪域圣城。全程约4000-4500公里，建议预留15-20天，以充分适应海拔并享受沿途风光。

一、核心路线规划（G318川藏南线为主）

第一阶段：霞浦 — 成都（高速路段，约2-3天）
霞浦 → 南平 → 南昌 → 武汉 → 重庆 → 成都
此段以赶路为主，可在武汉或重庆休整，品尝美食。

第二阶段：川藏南线G318精华段（成都 — 拉萨，约8-10天）
成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨
此为景观大道，每日驾驶时间建议控制在6-8小时，留时间赏景。

二、行前必备准备

• 车辆检查：务必对车辆进行深度保养，重点检查轮胎（建议备全尺寸备胎）、刹车、电瓶、防冻液。SUV或越野车最佳。
• 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往珠峰、阿里等地）。
• 物资清单：便携氧气瓶、抗高反药物（如红景天、葡萄糖）、四季衣物（高原昼夜温差大）、高热量零食、防晒霜、保温壶、充电宝。

三、不可错过的沿途亮点

• 霞浦：出发前可拍摄北岐或花竹村滩涂日出。
• 康定：情歌之城，适应海拔的第一站。
• 新都桥：摄影家天堂，光与影的世界。
• 理塘：丁真故乡，仓央嘉措魂牵梦萦之地。
• 怒江七十二拐：体验惊险与壮美并存的公路奇观。
• 然乌湖：雪山倒映的绝美湖泊。
• 林芝：西藏江南，感受柔美一面。
• 拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街，抵达终点。

四、高原旅行关键提示

• 循序渐进：海拔应缓慢上升，在康定、巴塘等中间点充分适应，避免剧烈运动。
• 谨慎驾驶：G318弯多路窄，注意落石、畜群，绝对遵守交通规则。
• 尊重文化：进入藏区后，尊重当地风俗，不随意拍摄人像，绕行寺庙和玛尼堆遵循顺时针方向。
• 灵活调整：行程不必严格按计划，根据天气、路况及身体状态随时调整。

五、大致费用预算（单车2人计）

• 油费与过路费：约5000-6000元（视车型与油耗）。
• 住宿与餐饮：中等标准，约300-400元/人/天。
• 门票与应急：预留2000元左右。

这不仅仅是一次自驾，更是一场穿越中国景观与文化的深度体验。做好充足准备，保持敬畏与开放之心，您将收获终生难忘的记忆。祝您一路平安，扎西德勒。