一、行程总览
主题：从东海滩涂到湘西峰林，跨越山海的自然人文之旅。
时间：建议5-6天（含往返交通）。
交通方式：推荐“高铁+当地租车/包车”组合，灵活高效。
二、详细行程规划
第一天：霞浦出发 → 张家界市区
- 交通：霞浦乘高铁至福州/温州，转机或高铁至张家界（可选飞往荷花机场）。全天交通时间约6-8小时，建议早出发。
- 住宿：张家界市区酒店（推荐靠近天门山索道站）。
- 晚间活动：游览七十二奇楼夜景，品尝土家三下锅、血豆腐等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园
- 游览重点：乘坐世界最长高山索道，体验玻璃栈道、鬼谷栈道，参观天门洞。
- 贴士：选择A线（索道上山+公路下山），提前预约门票。傍晚可观看《天门狐仙》实景演出。
第三天：张家界国家森林公园（核心景区）
- 路线：标志门入园 → 百龙天梯上山 → 袁家界（乾坤柱、迷魂台） → 杨家界（天然长城） → 天子山（御笔峰） → 十里画廊徒步。
- 摄影点：袁家界晨雾、天子山日落。
- 住宿：武陵源区客栈，方便次日继续游览。
第四天：金鞭溪+黄龙洞/大峡谷玻璃桥
- 上午：徒步金鞭溪（全程约7.5公里），欣赏峡谷溪流与猕猴群。
- 下午：二选一：黄龙洞（溶洞奇观）或大峡谷玻璃桥（高空体验）。
- 晚间：返回市区，体验土家风情街购物。
第五天：凤凰古城一日游（可选）或返程
- 方案A（延伸游）：租车前往凤凰古城（车程约3小时），游览沈从文故居、虹桥，夜宿沱江畔客栈。
- 方案B（返程）：从张家界直接乘高铁/飞机返回，经福州中转回霞浦。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 摄影装备：霞浦滩涂建议带长焦镜头，张家界需广角镜头捕捉峰林。
- 必备物品：防滑登山鞋、雨衣、防晒用品、常用药品。
- 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票）。
四、特色体验
- 对比霞浦滩涂的潮汐光影与张家界石英砂岩峰林的奇幻地貌。
- 品尝两地特色：霞浦海鲜与湘西腊味、糍粑的味觉碰撞。
- 体验土家族、苗族文化与闽东海洋文化的差异。
此行程兼顾自然探索与人文体验，适合摄影爱好者与深度游旅客。根据体力可灵活调整徒步强度，预留充足时间享受慢旅行。